po operacji

[...] planem i 100% dietą. Pod koniec lutego mam operację kolana, więc wcześniejszy jak i teraźniejszy trening nie jest jakiś wymagający. Raczej chodzi o rozruszanie ciała. Po operacji i rehabilitacji będę mógł się poświęcić na 100%. W lewym udzie mam dosyć spory zanik mięśni, co będzie widać na wymiarach i fotkach (skutek czterech zabiegów [...]

[...] nerwów czuciowych na brzuch) polepszyło się o tyle, że mogę siadać i chodzić do biura. Wczoraj zrobiłam MR i na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca), jest ubytek w ścianie. Dosłownie tak, jakby w jednym miejscu mięsień nie był przyszyty. Skonsultowałam się z radiologiem ale jakość [...]

Witam wszystkich. Jestem pół roku po operacji przepukliny. W ciągu ostatnich dwóch miesięcy zrobiłem sobie redukcję która powoli dobiega końca, wczoraj zrobiłem pierwszy wprowadzający trening z ciężarami. Mam jednak niestety negatywne doświadczenie z poprzedniej masy gdzie oprócz mięśni zebrało się również sporo tłuszczu, wtedy dowiedziałem się że [...]

[...] hantelkiem 4 serie Biceps Sztanga łamana uginanie - 3 serie 70-90% Hantlami uginanie – 3 serie 60% Maszyny jakieś 4 serie na dopąpowanie 60% -Biceps był po operacji rok czasu ale musze trochę go oszczędzać jeszcze, i dlatego chce go robić z mniejsza intensywnością. Triceps Wyciąg - 3 serie 70% Uginanie w podporze tyłem 3 [...]

[...] Banksa. Czyli ciężka. - To dobrze, bo ja bym na taką walkę z Adamkiem nie schudł, tylko może bym jeszcze trochę dorzucił na wagę. Ale to są przyszłościowe dyskusje, bo po operacji znowu przynajmniej 5 tygodni rekonwalescencji. Zapytaj mnie co tym myślę pod koniec maja. Wtedy będą konkrety. Zawsze byłeś fanem Bernarda Hopkinsa, wymienianego [...]

[...] Praca o umiarkowanym wysiłku fizycznym Jedyne co będę brał to carbo, bcaa, białko i mono kreatynę. W chwili chodzę tylko na siłownie, nie uprawniam innych sportów. Po operacji kolana mam ograniczone możliwości do aerobów, które wprowadzę po Nowym Roku. Moje posiłki: 1 posiłek, 5 rano: chleb razowy z masłem i wędliną, białko B-39g, W-44g, [...]

[...] 4)Przeszczep skąd? I tu mam problem: Więzadło rzepki czy sciegna z uda? Rzepka: Większa blizna,większe prawdopodobieństwo że sie przyjmie ,lepsza przyczepność, ból po operacji dużo wieszky.,Sciegna: słabsza przyczepność, osłabienie dodatkowe mięśnia ... 5)Bio śruby czy tytany? Podobno z bio śrub sie wycofują bo jednak więzadła się złabo [...]

Witam ! Rok po reonstrukcji ( prawe kolano ),nowe ścięgno zamiast WKP ,noga jest mniej umieśniona jeszcze niż lewa.Pamietam,że po operacji moja noga poniżej kolana z przodu cała była drętwa.To uczucie w miarę upływu czasu zanikało i skończyło sie na tym,że pozostało w miejscu poniżej kolana ,bardziej z prawej strony( materiał pobrany do [...]

[...] Aniah Blanchard, która została uprowadzona zamordowana. Teraz UFC oficjalnie ogłosiło, że „Big Ticket” i „The Reem” będą walką wieczoru kwietniowej gali UFC w Portland. Po operacji plastycznej mającej na celu rekonstrukcję górnej wargi, która została rozerwana przez Jairzinho Rozenstruika w ostatniej walce, 39-letni Alistair Overeem (45-18-1 [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 5miesiacy od 250 do 500mg tyg podzielone na środa/niedz na początku deca 10tyg leczniczo bo był to cykl po operacji barku by wrócić do sprawnosci końcówka na npp i prop. Przerwa 6-5miesiacy 11. POZIOM BF%: ok 12-13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto 13. [...]

[...] że całkowicie przerwałem jakaś torebkę i więzadło. 16.05.2011 miałem robioną juz operacje na ten bark wstawili mi jakieś druty (zespolenie więzozrosty ob., popręg webera) Po operacji jakiś magister rehabilitant powiedział mi że najwcześniej będę mógł wrócić "najwcześniej" po pól roku a lekarz chirurg-ortopeda który mnie operował i prowadził [...]

[...] 180 cm Przebyte cykle sterydowe: brak Przebyte cykle odzywki: sporo CEL: Masa i sila Inne sporty: Bieganie, aeroby Staz: Z przerwami ok. 5 lat Przeciwskazania: Swiezo po operacji usuniecia tluszczaka (zagojone ) Cykl: 1-5 tyg Metanabol PMP profilaktyka: masc Cepan, Lakcid, Zurawina w plynie, Lecytyna, Koenzym Q10, Aspargin, Liv52, [...]

[...] prze zemnie pokarmu mam problem z przybraniem na wadze, nie wiem czym to jest uwarunkowane Przeciwskazania medyczne : brak, chociaż jak już wspominałem wyżej jestem po operacji kolana (jeśli ma to w czymś pomóc to miałem wszczepianie implantów chrząstki czy jakoś tak) pomimo tego że mija już ponad pół roku to mam problem z wyprostowaniem [...]

[...] ale muszę odpuścić wszystkie ćwiczenia, które angażują tłocznię brzucha. Nigdzie nie ma informacji jak cwiczyć w tej fazie. Nie ma z resztą też informacji jak ćwiczyć po operacji (po rekonwalescencji), ale tym będę się martwił później. Ułożyłem więc plan, który przedstawiam do oceny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 86 Wzrost: 193 Cel [...]

[...] (tutaj prosiłbym o wybranie w miare tanich rzeczy, ponieważ jestem ograniczony finansowo :) Proszę również o wyrozumiałośc że chodzi mi o górne częsci ciała, jestem po operacji więzadeł krzyzowych( rok temu) a ostatnio podczas grania w piłkę troche chyba je naciągnałem więc nie chce przeciążać kolana. Czekam również na inne porady które [...]

[...] fizjoterapi ,stwierdziłem że operacja sugerowana przez lekarza nie ma sensu,gdyż po 1wsze czekał bym na nią do 3lat(mieszkam w Irlandi i tyle to by tu trwało) a po 2gie po operacji miałbym poważnie ograniczone ruchy.Operacja miała by polegać na nałożeniu mięśni z klatki piersiowej na bark w celu usztywnienia stawu.To oczywiście w dużym [...]

[...] się nietoleracją mleka. Choroby, które powodują tą wadę: - sprue rodzime i tropikalne - kwashiorkor - zapalenie jelita grubego - zapalenie żołądka - występuje po operacji wrzodu trawiennego (opcjonalnie) 3. Pierwotny niedobór laktazy - najczęstszy zespół z którym boryka się sporo ludzi, najczęsciej ras kolorowych. Objawia się wśród [...]

[...] praktycznie 2 tyg Odżywianie : mam słabość do słodyczy do alkoholu Cel : szybka redukcja tkanki z brzucha Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : po operacji serca / wymiana zastawki Preferowane formy aktywności fizycznej : dom Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ..... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]

[...] siłowy + HIIT 45 minut. Odżywianie : rozsądnie trzymana dieta - Cel : dalsza redukcja Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na orzechy. Stan zdrowia : bardzo dobry (po operacji kręgosłupa po wypadku - więc L5/S1 nie może byc obiciążany). Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] Chciałbym dobrej jakości mięsko i ogólnie, żeby wygląd mięśni się poprawił. Siła też mile widziana. Odblok 36-48 tab Clomidu. Jeśli chodzi o Winstrol to odpada bo jestem po operacji kolana i nie chce jakiś powikłań z tym związanych jeśli chodzi o stawy. Metkę dorzucam aby rozkręcić ten cykl na takiego kick starta. Interesują mnie tylko krótkie [...]